Desde su publicación a finales de 2011, el presente libro se ha convertido en best seller y, de hecho, es uno de los 10 libros de autoayuda más populares en español.
Rafael platea que nos preocupamos en exceso y muchas veces de forma irracional por cosas que probablemente no sucederán, que no tienen importancia real o que sencillamente no tienen solución.
Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformarnos a nosotros mismos.
El arte de no amargarse la vida nos ofrece las herramientas más punteras de la psicología cognitiva para superar tanto la "necesititis" como la "terriblitis" y ser capaces de vivir más plenamente, concentrándonos en nuestras metas y vocaciones.
“Qué diferente es surfear la vida por encima de sus olas a vivir sumergido, siempre medio ahogado, vapuleado por las corrientes marinas ¡Gozar la vida o sufrirla como si fuera un mar hostil que nos domina!”
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